Раздел: «Красота и здоровье»

Аквааэробика для беременных. Как проходят занятия? Каждое занятие по аквааэробике для будущих мам состоит из нескольких блоков: разминка, задержка дыхания, тренировка мышц, дыхательные упражнения, развлекательные упражнения. Блок разминки: разогрев тела, подготовка к дальнейшим упражнениям. Здесь вып... Читать далее...

Дрожание от холода помогает похудеть Дрожание от холода помогает похудеть так же эффективно, как физические упражнения. Ученые обнаружили, что во время этих видов активности вырабатываются гормоны, стимулирующие создание бурого жира, который сжигает калории. Раньше считалось, что толь... Читать далее...

Перекусы. На благо или во вред себе? Не так давно моя коллега жаловалась нам на работе: «Вы только представьте, что вчера вытворил мой ребенок?» В наших головах сразу же поспешили родиться всякие невообразимые мысли: получил двойку, подрался с мальчишками, прогулял секцию, да мало ли чт... Читать далее...

Аквааэробика для беременных. Для чего она нужна? Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как ж... Читать далее...

Какими продуктами поддержать иммунитет? В период с ноября по март миллионы людей страдают «меланхолией», которая характеризуется чувствами подавленности и уныния, разочарования и печали. Эта «сезонная хандра» встречается как у женщин, так и у мужчин всех возрастов, ... Читать далее...

Как похудеть без потери радости в жизни? Решившимся ради своей красоты на подвиг похудания следует поразмыслить, есть ли смысл приступать к голоданию как радикальному средству сброса лишнего веса. Ведь многие, сажавшие себя на модные диеты, утверждают, что вес, с которого начался процесс по... Читать далее...

Почему фрукты не всегда полезны Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания). У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам... Читать далее...

Каким должен быть рацион питания, чтобы нормализовать давление? Многих людей беспокоит плохое самочувствие, причиной которого являются повышенное или пониженное давление. Головные боли, слабость, разбитое состояние… Это далеко не полный список неприятных симптомов, сигнализирующих о том, что с давлением не... Читать далее...

Как улучшить память Забыл дома ключи, выскочил из памяти нужный номер телефона, не вспомнил, что жена просила купить хлеб, забрать ребёнка из садика. "С кем не бывает!" - утешаете вы себя. А зря. Если забывчивость и рассеянность повторяется изо дня в день, то лучше Читать далее...

Если некогда болеть, что бы съесть и что надеть? Вот и наступила «прекрасная пора, очей очарованье», а вместе с ней практически до самого конца весны у нас появ Читать далее...