Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Красота и здоровье
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Как избавиться от ревности? Практические советы
Как избавиться от ревности? Практические советы



Как поговорить о сексе со своим партнером и зачем это нужно?
Как поговорить о сексе со своим партнером и зачем это нужно?



Позднее материнство: нам ли быть в печали?
Позднее материнство: нам ли быть в печали?



Как избавиться от сутулости?
Как избавиться от сутулости?



Зачем людям нужно много денег?
Зачем людям нужно много денег?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Красота и здоровье»


С возрастом мы высыпаемся быстрее


С возрастом мы высыпаемся быстрее С каждым годом человеку нужно все меньше сна. К такому выводу пришли ученые из университета Суррея (Британия). В исследовании приняли участие более чем 100 здоровых человек, которые никогда не жаловались на недостаток сна или на его нарушения. Во благо науки им приходилось просыпаться и засыпать или, наоборот, бодрствовать в различных условиях. 

В итоге выяснилось: молодым людям 20-30 лет для нормального самочувствия необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки, людям постарше - меньше семи 7, а пожилым достаточно шестичасового сна.

  Кроме того, выяснилось, что с возрастом людям требуется больше времени на то, чтобы заснуть, а  молодые  люди постоянно недосыпают положенные им часы.

Просмотров страницы: 1946




Читайте статьи в разделе «Красота и здоровье»

Пародонтит? Кто предупрежден, тот вооружен
10 мифов о диете, которые вам вредят
Как чтение укрепляет здоровье и продлевает жизнь?
Что такое культура здоровья?
Чем полезен томатный сок?

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363