Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Познай себя
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Мужчинам нужен секс, женщинам - любовь
Мужчинам нужен секс, женщинам - любовь



Романтика. Как сохранить её в быту?
Романтика. Как сохранить её в быту?



Душа и разум у животных
Душа и разум у животных



Пoчeму мужчины хoдят к проституткам
Пoчeму мужчины хoдят к проституткам



Советы для путешествующих по Филиппинскому архипелагу
Советы для путешествующих по Филиппинскому архипелагу






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Познай себя»


Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?


Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?

Большую часть своих действий человек выполняет автоматически.

Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.

Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.

Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.

Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.

В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Воспитывается новая привычка ступенчато: за объяснением следует выполнение, далее идёт понимание и способность правильно оценивать её целесообразность, замыкает сей ряд осознание. Установившись постепенно, привычка садится глубоко в нервную систему.

На фундаменте полезных привычек появляются положительные черты характера, которые помогают адаптироваться, повышают уверенность и целеустремлённость.

Хорошим привычкам вообще свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь и так же легко в ней теряться.

А вот с плохой привычкой человек долго «уговаривается», и, чтобы её исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, её породившую, а уж затем искоренять саму привычку. Психологи предупреждают: «Ни в коем случае нельзя прибегать к насилию!» Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая». Война с привычкой – как со своей, так и с чужой – это в большей степени борьба с неуверенностью, тревогой, разочарованием в себе и пессимизмом.

Помнится, что воспитанными обычно считают не тех, кто показывает пальцем на дурное поведение, а тех, кто умеет этого не замечать. Но как тут не заметить и не сдержаться от комментариев! Ко всему в этой жизни нетрудно привыкнуть, за исключением нескольких тысяч вещей...

Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:

- курение, употребление алкоголя и других вредных веществ;
- переедание, бескультурное поведение за столом;
- употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить;
- чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти;
- ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду;
- привычка вертеть, выдёргивать волосы, теребить края одежды или предметы;
- увлечение азартными играми;
- привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»;
- привычка завидовать и осуждать, говорить неправду;
- удивительная способность опаздывать везде и всегда.

А привычка жить – она вреднее всего, ибо рано или поздно обязательно сведет в могилу.

Главные причины возникновения всех вредных привычек банально просты – недостаток внимания к поведению ребенка со стороны родителей и излишне жесткое, строгое, требовательное воспитание. Детская психика очень тонко и ранимо воспринимает окружающую действительность и ищет свои способы защиты.

Но не всё так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.

Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40–70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.

Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогут жить долго и счастливо. Например, можно:

- отказаться от курения и алкоголя;
- научиться позитивно мыслить, устраивать себе психологические разгрузки и заниматься аутотренингом;
- делать зарядку (тем, кто не особо дружит со спортом) и прогуливаться на свежем воздухе;
- соблюдать режим дня, проводить водные процедуры;
- правильно питаться.

Современная индустрия наработала множество тренингов, которые помогут в этом. Было бы желание…

Автор: Acя Hoвикoвa
Просмотров страницы: 207




Читайте статьи в разделе «Познай себя»

Как заглянуть за кулисы своей собственной жизни?
Как избавиться от чувства вины?
Как простить непростительное?
Что такое принятие?
Какие вопросы помогают достичь успеха?

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363