Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Познай себя
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Что делать, если сорван голос?
Что делать, если сорван голос?



Кризис среднего возраста. Экзамен на зрелость
Кризис среднего возраста. Экзамен на зрелость



Одна из самых больших ошибок многих людей…
Одна из самых больших ошибок многих людей…



На что готовы мужчины ради любви
На что готовы мужчины ради любви



О происхождении и смысле крылатых фраз
О происхождении и смысле крылатых фраз






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Познай себя»


Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?


Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?

Большую часть своих действий человек выполняет автоматически.

Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.

Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.

Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.

Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.

В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Воспитывается новая привычка ступенчато: за объяснением следует выполнение, далее идёт понимание и способность правильно оценивать её целесообразность, замыкает сей ряд осознание. Установившись постепенно, привычка садится глубоко в нервную систему.

На фундаменте полезных привычек появляются положительные черты характера, которые помогают адаптироваться, повышают уверенность и целеустремлённость.

Хорошим привычкам вообще свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь и так же легко в ней теряться.

А вот с плохой привычкой человек долго «уговаривается», и, чтобы её исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, её породившую, а уж затем искоренять саму привычку. Психологи предупреждают: «Ни в коем случае нельзя прибегать к насилию!» Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая». Война с привычкой – как со своей, так и с чужой – это в большей степени борьба с неуверенностью, тревогой, разочарованием в себе и пессимизмом.

Помнится, что воспитанными обычно считают не тех, кто показывает пальцем на дурное поведение, а тех, кто умеет этого не замечать. Но как тут не заметить и не сдержаться от комментариев! Ко всему в этой жизни нетрудно привыкнуть, за исключением нескольких тысяч вещей...

Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:

- курение, употребление алкоголя и других вредных веществ;
- переедание, бескультурное поведение за столом;
- употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить;
- чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти;
- ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду;
- привычка вертеть, выдёргивать волосы, теребить края одежды или предметы;
- увлечение азартными играми;
- привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»;
- привычка завидовать и осуждать, говорить неправду;
- удивительная способность опаздывать везде и всегда.

А привычка жить – она вреднее всего, ибо рано или поздно обязательно сведет в могилу.

Главные причины возникновения всех вредных привычек банально просты – недостаток внимания к поведению ребенка со стороны родителей и излишне жесткое, строгое, требовательное воспитание. Детская психика очень тонко и ранимо воспринимает окружающую действительность и ищет свои способы защиты.

Но не всё так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.

Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40–70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.

Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогут жить долго и счастливо. Например, можно:

- отказаться от курения и алкоголя;
- научиться позитивно мыслить, устраивать себе психологические разгрузки и заниматься аутотренингом;
- делать зарядку (тем, кто не особо дружит со спортом) и прогуливаться на свежем воздухе;
- соблюдать режим дня, проводить водные процедуры;
- правильно питаться.

Современная индустрия наработала множество тренингов, которые помогут в этом. Было бы желание…

Автор: Acя Hoвикoвa
Просмотров страницы: 338




Читайте статьи в разделе «Познай себя»

Прокрастинация. Чума 21-го века?
Зачем люди делают татуировки? Психологический аспект
Как побороть страх?
Как раскрасить жизнь вдвоем сочными красками
Как развод родителей влияет на ребенка

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363