Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Познай себя
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Существуют ли автомобили-призраки?
Существуют ли автомобили-призраки?



Помогут ли лук и чеснок в профилактике осложнений гриппа?
Помогут ли лук и чеснок в профилактике осложнений гриппа?



Смертельные опасности спиритических сеансов
Смертельные опасности спиритических сеансов



Города и замки Франции: «долина замков» – Луара
Города и замки Франции: «долина замков» – Луара



Дрожание от холода помогает похудеть
Дрожание от холода помогает похудеть






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Познай себя»


Менеджмент внимания: что нам мешает достигать своих целей?


Менеджмент внимания: что нам мешает достигать своих целей?

С ранних лет нам говорили, что время – это деньги. Каждая минута нашего драгоценного времени должна быть потрачена с пользой. Но в большинстве случаев мы пользуемся временем расточительно. Как оказалось, не количество свободного времени делает нас счастливее, но его качество. А качество определяется тем, чему мы уделяем внимание.

«Главное внимание главным вещам – вот суть успешной и счастливой жизни» (Стивен Кови).

Многие из вас уже пользовались технологиями тайм-менеджмента. И многие потерпели неудачу в их применении. Основная проблема в том, что качество нашей жизни никак не зависит от того, сколько дел мы успеваем сделать. Если вы не знаете, чего хотите и в чем заключаются ваши способности, вы не будете верить в то, что вы делаете.

Многие из вас в свое время видели фильм «Секрет». В нем говорится о том, что силой мысли мы можем притягивать в свою жизнь все, что захотим, – возможности, людей, материальные ценности. Это не совсем так. Главный «секрет» таков: в нашей жизни проявляется то, чему мы уделяем внимание.

Возможно, вы замечали, что меньше всего от депрессий и вредных привычек страдают те люди, которые со всей любовью посвящают себя какому-то делу. Им не до саморазрушения. Им есть чем себя занять. А также, уверен, вы встречали людей, которые постоянно чем-то недовольны, и они постоянно говорят об этом, однако проблем изо дня в день у них не становится меньше.

Перечислю основные рекомендации, которые помогут использовать ваши возможности более эффективно:

1. Осознавайте себя. Осознавайте все, что вы делаете в данный момент. Осознавайте, как вы реагируете на те или иные события вашей жизни. Внимание – это просто процесс наблюдения. Без оценок и критики. Это позволит вам четко увидеть, что вам мешает находиться в равновесии в течение дня.

2. Создайте позитивный «якорь». Якорь – термин из НЛП, обозначающий стимул, который вызывает определенную реакцию. Очень хорошим якорем может быть какое-то яркое воспоминание из детства. Это нужно для того, чтобы в любой ситуации уметь изменить свое настроение.

3. Перестаньте бездельничать. Когда мы ничем не заняты, это отнимает у нас жизненные силы. Поэтому прямо сейчас перестаньте смотреть телевизор или часами висеть в социальных сетях. Лучше прогуляться на свежем воздухе!

4. Постоянно избавляйтесь от паразитов – от того, что отнимает ваше внимание. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Берегите свои силы. То, что вас беспокоит, не позволяет вам действовать по максимуму в настоящем.

5. Ежедневно практикуйте медитацию. В медитации вы остаетесь один на один со своим настоящим Я. К тому же медитация положительно влияет на уровень умственных, эмоциональных и физических способностей.

6. Занимайтесь тем, что вы любите. Можно начать писать стихи или статьи для мужского журнала; записаться в тренажерный зал или освоить сноубординг; работать над созданием своего бизнеса или открыть приют для бездомных животных. Вокруг огромное количество возможностей, которые мы очень часто упускаем из виду.

Ваше внимание – это ваша жизнь. Для современного человека очень важно защищать себя от негативного влияния рекламы, плохих новостей и вредных привычек и в то же время уверенно идти к своей цели, преодолевая любые трудности.

Автор: Eгop Пoвышeв
Просмотров страницы: 20




Читайте статьи в разделе «Познай себя»

Неизлечимые болезни. История психоделической терапии умирающих
Психоделический опыт. Переживания в сеансах ЛСД-терапии
О чем может рассказать манера носить сумку?
Принимать, сочувствовать, жалеть... Как мы любим?
Как правильно общаться по телефону? Контроль над эмоциями

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363