Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Домострой, дети
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Древний Аркаим: загадки аномальной крепости
Древний Аркаим: загадки аномальной крепости



Как правильно организовать жилое пространство в своей квартире?
Как правильно организовать жилое пространство в своей квартире?



Почему врут гороскопы совместимости? Три причины не читать бульварные гороскопы
Почему врут гороскопы совместимости? Три причины не читать бульварные гороскопы



Как организовать хранение игрушек в детской?
Как организовать хранение игрушек в детской?



Что такое «синдром Мюнхгаузена-родителя»?
Что такое «синдром Мюнхгаузена-родителя»?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Домострой, дети»


Как хорошенько отдохнуть за выходные? Пять проверенных способов


Как хорошенько отдохнуть за выходные? Пять проверенных способов

Как успеть отдохнуть за два быстротечных выходных дня? Чтобы в понедельник свежим как огурчик вновь с головой погрузиться в стремительный ритм жизни. Задачка эта, согласитесь, со многими неизвестными, но решение есть. Как минимум, пять вариантов.

Ответ на любой сложный/объёмный вопрос всегда лежит за областью самого вопроса. Чтобы найти все решения (а их всегда будет много и самых разных), нужно отойти чуть в сторону и «включить» свою интуицию. Предлагаю свои наработки - то, что я использую, когда мой организм явно и недвусмысленно просит об отдыхе.

•  Во-первых, отдыхать (восстанавливать свои силы) нужно постоянно, а не раз в неделю. Накопленная за всю рабочую неделю усталость может вылиться в лёгкую простуду - когда вроде и не болеешь, но совершенно нет сил пошевелиться (ни моральных, ни физических).

Решение: научитесь внутри каждого дня переключать режим «нагрузка-отдых». Хорошей иллюстрацией к этому служат замечательные слова: «Отдыхать надо ДО того, как пришло состояние усталости».

•  Во-вторых, вернувшись с работы, взбодрите свой организм посильной физической активностью (спортивной, бытовой, семейной). Так вы и спать будете, как говорится, без задних ног, и разгоните застоявшуюся кровь (распространенный нынче повсеместно сидячий и «в-экран-смотрячий» труд мало совместим с долгой и счастливой жизнью).

Решение: вечерами вместо дивана решительно выбирайте вело- или любую другую прогулку, лёгкую уборку своего жилища, общесемейные «движухи» и т.п. спонтанные радости.

•  В-третьих, начните вести яркую, насыщенную интересными событиями жизнь. Как говорится, «не ждите чуда - чудите сами».

Решение: созовите семейный совет, соберите все «хотелки» домочадцев и составьте план-график приключений. Распределите роли, делегируйте обязанности, подключите родных и коллег - короче, инициируйте движение и не путайтесь под ногами.

•  В-четвертых, возьмите за правило или субботу, или воскресенье проводить вне стен своей квартиры (а лучше даже - вне стен своего города или страны). Любая эмоционально-амплитудная встряска превратит вас в «энерджайзер». Бюджет не имеет значения. Есть средства - слетайте на море, нет финансовых возможностей - не беда, всегда есть альтернатива в виде бассейна, сауны, купели и т.п.

Решение: внутренний туризм сейчас переживает бум второго рождения, главное, выбирайте немассовые направления, дабы не стоять в очередях выходного дня.

•  В-пятых, почаще знакомьтесь, смелее выходите из своего привычного круга общения. Новые люди - это неисчерпаемая «копилка» новых идей и разносторонних интересов. Это как снежный ком. Начав знакомиться, вы автоматически попадаете в круговорот знакомых своих знакомых, потом подтянутся знакомые знакомых ваших знакомых.

Решение: ищите клубы по интересам, ходите на культурно-массовые мероприятия, ведите социально активный образ жизни.

Давно доказано, что именно «живое» (а не виртуальное) общение с понимающими вас людьми, разделяющими ваши ценности, убеждения и увлечения, способно мгновенно «зарядить» подсевшие жизненные аккумуляторы, оно резко уменьшает размеры имеющихся проблем и позволяет ощутить смысл жизни. А когда в жизни есть смысл - приходит счастье...

Автор: Aлeкcaндp Eвcтeгнeeв
Просмотров страницы: 30




Читайте статьи в разделе «Домострой, дети»

Как научить ребенка говорить?
Энциклопедия Монтессори. Как вырастить счастливого, умного и уверенного в себе ребёнка?
Почему дети хамят?
Как воспитать помощников?
«Мама, купи!» Как реагировать?

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363