Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Красота и здоровье
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Краткий ликбез по работе навигаторов. Что такое «холодный» и «горячий» старт навигатора?
Краткий ликбез по работе навигаторов. Что такое «холодный» и «горячий» старт навигатора?



Чем опасен недостаток сна?
Чем опасен недостаток сна?



Как убрать отеки под глазами без помощи макияжа?
Как убрать отеки под глазами без помощи макияжа?



Основы мексиканской кухни. Что такое тортилья?
Основы мексиканской кухни. Что такое тортилья?



Как отличить тренинг от секты?
Как отличить тренинг от секты?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Красота и здоровье»


Как справиться с никотиновой зависимостью с помощью продуктов?


Как справиться с никотиновой зависимостью с помощью продуктов?

Вы окончательно решили избавиться от губительной для своего здоровья привычки табакокурения? Конечно, каждый человек, который уже побывал на вашем месте, скажет, что сделать это достаточно сложно. Но изменения в своем самочувствии можно почувствовать практически в первые же дни расставания с никотином.

Однако, если вы желаете полностью очистить организм от губительного влияния дыма от сигарет, нужно подождать хотя бы полгода. Если вы хотите ускорить процесс улучшения своего самочувствия, то вам в этом смогут помочь обычные продукты питания. Главное — знать, какие именно стоит употреблять.

Вода

Как бы это ни было удивительно, но обычная питьевая вода помогает справиться со многими проблемами. В частности, она помогает вывести из организма вредные токсины, быстрее очищает его, восстанавливает водный баланс (который значительно нарушен у курильщиков).
Если вы будете выпивать 1-1,5 литра воды в день во время избавления от неприятной привычки, то сможете улучшить метаболизм своего организма. А это означает, что никотин начнет выводиться быстрее.

Морковь

Многие из нас помнят еще из детства, что морковь очень полезна для организма. Это настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов.
При никотиновой зависимости рекомендовано выпивать до половины стакана морковного сока (свежевыжатого) в сутки.

С его помощью вы сможете насытить свой организм полезными витаминами С, К, В, А. Они помогают быстрее очиститься от негативного воздействия никотина. Так как у курящих людей часто страдает кожа, морковь поможет избавиться от всех проблем.

Апельсин

В цитрусовых очень много важного для человека витамина С. Он помогает не только справиться с простудой, но и восстановить здоровье. Кроме того, этот витамин повышает количество лейкоцитов в крови, а они, в свою очередь, борются с токсичными веществами, которые накапливались в легких длительное время. Апельсины также способны повысить настроение, избавиться от депрессии, которая так часто посещает тех, кто пытается бросить курить.

Киви

Этот продукт является отличным источником витаминов С и А. Именно поэтому киви просто необходимо употреблять в пищу всем тем, кто совсем недавно начал бороться с никотиновой зависимостью. С их помощью ваш организм намного быстрее приспособится к новым условиям — без вредного табачного дыма.

Кроме того, киви помогут очистить дыхательные пути и снизят силу кашля, который достаточно часто мучает курильщиков.
Для получения необходимой дозы витаминов вам нужно будет съедать всего лишь одно киви в сутки.

Шпинат

У курящих людей организм испытывает дефицит фолиевой кислоты, без которой просто невозможна правильная работа мышечной и нервной системы, а также мозговая активность. В шпинате есть особые вещества, которые помогают восполнить запас фолиевой кислоты без особых проблем. Кроме того, в нем содержится немало питательных веществ и витаминов.
Очень важное свойство шпината для курильщика: если употреблять этот продукт каждый день, то процесс курения станет попросту противным и невозможным.

Автор: Taтьянa Meлeжик
Просмотров страницы: 2196




Читайте статьи в разделе «Красота и здоровье»

Чем полезен киви? Мохнатый плод на страже здоровья и красоты
Как убрать отеки под глазами без помощи макияжа?
Что такое fish-маникюр?
Зачем организму кальций? Двадцатый элемент
Зачем вам - худеть?!

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363