Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Красота и здоровье
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

День российской почты: отметим вместе?
День российской почты: отметим вместе?



Пять мифов о холестерине
Пять мифов о холестерине



Привычки, которые помогут развить сильнейшую мотивацию
Привычки, которые помогут развить сильнейшую мотивацию



Как готовить быстро и вкусно? Три рецепта-пятиминутки.
Как готовить быстро и вкусно? Три рецепта-пятиминутки.



Кто такие синглтоны и хорошо ли ими быть?
Кто такие синглтоны и хорошо ли ими быть?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Красота и здоровье»


Что такое депрессия?


Что такое депрессия?

Мы все знакомы с грустью и печалью, испытываем негативные эмоции по разным причинам или вовсе без них, когда встаём с постели «не с той ноги». Иногда мы даже ощущаем себя подавленными. Но депрессия — это больше, чем обычные чувства.

Депрессия

Сотрудники Центра исследования психического здоровья Австралийского национального университета определяют депрессивный эпизод как период в две недели и дольше, во время которого человек постоянно испытывает чувство грусти или потерю удовольствия в сочетании с физиологическими и психологическими симптомами, такими как усталость, нарушение сна или аппетита, чувство вины или бесполезности, трудности с концентрацией внимания и мысли о смерти. Чтобы медики диагностировали клиническую депрессию (большое депрессивное расстройство), пациенту достаточно испытать хотя бы один депрессивный эпизод.

С расстройством ежегодно сталкивается более 650 тыс. австралийцев. Примерно 12% населения Австралии страдает от клинической депрессии хотя бы один раз в жизни.

Пример Австралии показывает, насколько распространена проблема. Всемирная организация здравоохранения называет депрессию третьей по «стоимости» болезнью в мире, которая обуславливает большую нагрузку на общество, чем сердечные заболевания. Кроме того, болезнь тесно связана с другими распространёнными психическими расстройствами, включая тревожность и употребление психоактивных веществ.

К сожалению, столкнувшись с депрессией, два из трёх пациентов пытаются справиться с ней самостоятельно. По данным Австралийского бюро статистики, например, в 2007 году за медицинской помощью обратились лишь 35% пациентов с симптомами проблем психического здоровья. Исследователи объясняют такую картину как недостаточными знаниями людей, так и социальной стигматизацией депрессии. Пациенты стесняются признаваться в «постыдном» расстройстве.

Причины и факторы риска

Единой причины, по которой развивается депрессия, нет. Но существуют биологические, психологические и социальные факторы риска, сочетание которых увеличивает вероятность расстройства.

К биологическим факторам относится наследственная предрасположенность, длительная болезнь или травма, хронические боли, зависимость от наркотиков и других препаратов, хронические проблемы со сном и наличие ребёнка. Депрессия, испытанная хоть раз в жизни, становится дополнительным фактором риска развития нового депрессивного эпизода в будущем.

Среди психологических факторов — низкая самооценка и склонность к самокритике. Демографические и социальные включают стрессы, трудное детство и безработицу. По статистике женщины сталкиваются с депрессией вдвое чаще мужчин. Быть женщиной — социальный фактор риска.

Как правило, какого-то одного риска недостаточно, чтобы вызвать депрессию. Расстройство провоцирует сочетание нескольких факторов и неблагоприятных жизненных ситуаций. Чем их больше, тем более уязвимым становится человек.

Лечение и профилактика

Наиболее эффективные и распространённые методы лечения депрессии — когнитивно-поведенческая разговорная терапия, направленная на корректировку негативных моделей мышления, и антидепрессанты.

Так как развитие депрессии провоцирует сочетание факторов риска и трудных жизненных ситуаций, исследователи считают, что изменение образа жизни может предотвратить расстройство. Доказано, что полноценный сон, физическая активность, здоровое питание и отказ от психоактивных веществ ассоциируются с уменьшением симптомов депрессии.

«ШколаЖизни.ру» -- познавательный журнал
Автор: Aлeкceй Hopкин
Просмотров страницы: 2371




Читайте статьи в разделе «Красота и здоровье»

Простуде - нет! Возможно ли это?
Почему опасно рожать дома
Как пережить жаркие дни лета?
Почему вы не можете похудеть после родов? 5 типичных оправданий
Мужское либидо. Что надо знать не только мужчинам, но и мамам мальчиков?

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363