Путеводитель по жизни
Информационно-познавательный журнал

  Познай себя
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Какого цвета бывают лошади?
Какого цвета бывают лошади?



Как правильно установить сантехническую раковину в ванной комнате?
Как правильно установить сантехническую раковину в ванной комнате?



Как интересно провести время с внуками?
Как интересно провести время с внуками?



Какие пары являются неблагоприятными по Зодиаку?
Какие пары являются неблагоприятными по Зодиаку?



Умеете ли вы правильно ссориться?
Умеете ли вы правильно ссориться?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Познай себя»


Как легко и без лишних усилий экономить время?


Как легко и без лишних усилий экономить время?

Пожалуй, время — это единственное в нашем мире, над чем мы не имеем власти, и то, с чем обязаны считаться. Тем более, с динамикой современной жизни все больше ощущается его нехватка. Но вместе с тем одни люди успевают больше, а другие всегда сетуют на постоянную занятость и то, что ничего не успевают. Так ли это? Давайте разберемся.

Ни для кого не секрет, что время относится ко всем одинаково и у всех его одинаковое количество. Однако дело не в этом, а том, как мы распоряжаемся столь бесценным даром. Даже на одном предприятии, в одном отделе или цеху есть люди, обладающие разной производительностью. Хотя все они находятся в абсолютно равных условиях. А что тогда говорить про 7,5 млрд. населения Земли с различными условиями жизни, менталитетом, привычками и т. п.

Но опять же, как видим, в каждой стране, в каждом городе или даже семье есть люди, которым все удается, которые достигают поставленной цели и которых можно справедливо назвать счастливыми, а другие только разводят руками. На самом деле, основной причиной их успеха и удовлетворенностью жизнью в конечном итоге является умение правильно распоряжаться временем, сегодня нередко называемое тайм-менеджментом.

Поэтому мы уделим внимание основным аспектам и ежедневным занятиям, чтобы без труда оптимизировать свой день, и расскажем, что поможет легко экономить время для важных дел или полноценного отдыха. Экономьте время для важных дел!

1. Организация времени

В первую очередь, расставьте приоритеты. Каждый из нас склонен выполнять кучу ненужных дел, которые крадут море времени, но не приносят никакого результата или удовлетворения.

Прежде всего, с утра не поленитесь спланировать свой день и обозначить первостепенные задачи. Если вы выполните главные 3, то поймете, что остальные 30 просто не имели смысла. Об этом очень хорошо и доступно написано в книге Р. Киосаки «Квадрант денежного потока». В то же время следует избегать идти по легкому пути, нужно быть объективным и не бояться браться даже за самое сложное дело.

2. Спорт

Да, спорт — это прекрасно, здорово и полезно. Однако посещение фитнес-клубов требует не только финансовых, но и временных затрат. Посчитайте, сколько времени вы тратите на то, чтобы провести час на беговой дорожке. Еще как минимум 1 час, и то без учета дороги.
Ходьба экономит время на спортзал и топливо для машины

Вместо этого постарайтесь хотя бы полдня провести без машины, если не предполагаются большие расстояния, или поднимайтесь на этаж не на лифте, а пешком по лестнице. Доказано, что простая ходьба не менее эффективна, чем бег, но в то же время менее травмоопасна и не перегружает сердце.

3. Еда

Вы считали когда-нибудь сколько проводите времени на кухне? Да, семейный ужин или торжество — это то, что объединяет и сплачивает всех домочадцев, но мы говорим про рабочие будни.

Чтобы нормально и здорово питаться, нужно пойти в магазин, подготовить, приготовить, а затем еще помыть посуду. Вместо этого лучше воспользоваться службой доставки еды или найти недорогое, но вкусное кафе. Дорого? Не обязательно. Подобные организации и заведения экономят на оптовой закупке продуктов, оптимизации труда и т. д., а наценка за их труд порою бывает минимальной и более чем оправданной для того, чтобы вы могли себе позволить освободить пару часов в день. Закажите еду на дом, освободите себя от готовки

4.Телевизор

Старайтесь его избегать. Хотите посмотреть фильм или любимую передачу? Сделайте это на компьютере, тем самым вы избавите себя не только от просмотра надоедливой рекламы, но и другого информационного мусора.

5. Соцсети

Да, для кого-то это один из подвигов Геракла, но не нужно проводить там каждую свободную минуту. Достаточно 10-15 минут утром и вечером, чтобы быть в курсе событий. А вместо того, чтобы часами «избивать» клавиатуру по каждой ерунде, просто позвоните человеку и решите или обсудите вопрос вживую. Это будет в десятки раз быстрее и эффективней, ну, а про ценность живого общения не стоит и говорить. Ограничьте пребывание в соцсетях

6. Электронные сервисы

Хотя современные технологии развиваются семимильными шагами, очень часто можно наблюдать очереди в различных организациях. Зачем вам это нужно? Купить билет на поезд или автобус, оплатить коммунальные или другие услуги, заказать продукты в гипермаркете с доставкой на дом и многое другое можно через соответствующие сервисы или приложения. При этом вы сэкономите не только время, но и нервы.

7. Сон

Здоровый сон совершенно не равняется продолжительному. Он должен быть достаточным для каждого человека индивидуально, но не более 8 часов. Все гении и сильные мира сего спят по 3-5 часов в сутки и при этом творят судьбу человечества.

8. Планирование

Вы уже знаете, чем сегодня будете заниматься? Тогда проявите все свои таланты логиста и распределите все дела по часам. Иногда даже самое неожиданное и, казалось бы, нестандартное решение этой задачи добавит в копилку свободного времени 2-3 часа. Разумеется, не все будет идеально на 100%, так как не все зависит от вас, но, тем не менее, эффект будет ошеломляющим.

9. Быт

Распределите обязанности по дому. Не нужно все взваливать на себя. А если вы хорошо зарабатываете, то посчитайте, сколько вы можете получить прибыли за то время, что потратите к примеру, на генеральную уборку. Может быть, лучше нанять человека из сферы клининга?

Как видим, в этих рекомендациях нет ничего сложного или экстраординарного. Просто остановитесь на минуту, взгляните со стороны на свою жизнь и возьмите на себя ответственность за ее качество. Буквально несколько корректировок и пару недель — и вы будете поражены, насколько все может быть проще и легче. А главное, вы сможете жить более насыщенной, яркой и интересной жизнью. 

Автор: Hикoлaй Kyxapeнкo
Просмотров страницы: 216




Читайте статьи в разделе «Познай себя»

Внутренние конфликты
Какая разница между медитацией, аутогенной тренировкой, самогипнозом и гипнозом?
Как изменить свою жизнь, или С чего начать путь перемен?
Почему важно стать самому себе психологом? Эссе о самообразовании
Что такое жадность? Скупость и контроль

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363